みなさまこんにちわ！
今回は最近始めた‘‘ヨガマット体操”をご紹介します
コロナ渦のいろいろな制限で 体を動かす機会が減っているお客様に
『違う形で体を動かす機会を増やして差し上げたい 』という
ナースの想いから始まった この“ヨガマット体操”
椅子に座って実施する体操は毎日行っており
参加されるお客様も多くいらっしゃいますが
いつもとは違う方法での体操に
興味津々で参加してくださるお客様たち
近くでナースが見守り 安全を確保した上で体操を実施しています
参加されていたお客様は
「こんな姿勢久しぶりだよ！」
「こういう体操もいいね」
と楽しそうに取り組まれていました◎
ヨガマットでの体操が難しい方は
車椅子や椅子に座ったまま体操に参加していただいています
ヨガマットを使う事で椅子に座っての体操とは
違う部位の筋肉を動かすことができると同時に
基礎代謝アップや転倒予防にも効果が期待できます
今後も継続して行い
元気で健康に楽しく過ごして頂くために
試行錯誤して参ります＾＾